ビタミンＥには老化を予防する働きがあり、不足すると血行が悪くなったり、肌の老化や抜け毛などの諸症状を引き起こす原因となります。
育毛のための栄養素は血液から送り込まれますので、血行がとても大切です。
レバーや牛肉、豚肉、かつお、たらこ、アーモンド、バターなどの食品にビタミンEはたくさん含まれていますので、毎日の食事に取り入れていきましょう。
また、抗酸化作用を高めるビタミンCを一緒に摂るとより効果的にビタミンEが働きます。
